2025.12.12 08:54脱力できていないことで、ひざ痛・О脚になるの？ ひざ痛を患っている方でぱっと思いつくのは、お年寄りの方です。ひざ痛の方は、長年踏ん張るような作業を継続して行っていたという特徴があります。具体例としては毎日の家事です。 現代ではしゃがんだり立ったりを繰り返すような作業はほとんどありません。しかし、ひと昔前は床掃除はぞうきんがけ、前かがみしながら掃除機をかける、洗濯は二階まで急で...
2025.12.11 08:51脱力ができていないことで、骨盤が歪むの？ 妊娠・出産の際、ホルモンの分泌量の関係で子宮口まわりの靱帯がゆるみます。そして、出産後にホルモンの分泌量の減少とともにもとに戻るようにできています。 しかし、妊娠から出産までの十ヶ月間、体は様々な変化が起こります。 お腹が大きくなり重心位置が変わったり、体重が増加したりするので、バランスを取ったり踏ん張った...
2025.12.10 09:46脱力ができていないことで、腰痛・神経痛になるの？ 例えば、デスクワークで座りっぱなしで起こる腰痛ですが、脱力ができていると背中は丸まらずに、腰が丸まります。脱力ができていないと中途半端に腰に力が入った状態が続くので、結果的に腰痛が発生します。姿勢を正して座り続けることも同様で、腰に力が入りすぎることで腰痛が発生します。 他の例えとしては、前かがみで作業をし続けておこ...
2025.12.04 07:00脱力ができていないことで、頭痛・肩こりになるの？ 頭痛や肩こりなど、そのほとんどが脱力ができていないことが原因です。 スマートフォンを見る際は、頭を前に傾け画面を見ることがほとんどです。すると、背骨も頭を支えますが、同時に首から肩の筋肉は頭を支えようと、肩をすくめるように力が入り、緊張してしまいます。また、パソコンやタブレットを使う場合も同様です。 この緊張状態が当...
2025.12.04 01:38１１月をもちまして、インスタグラムアカウント削除しました🙇今年に入ってから流行り始めたチャットGPT。その生成エーアイに相談し、お店のインスタアカウントを作成してみました。最初は動画を摂ったり、写真を撮ったりがんばってみました。ところがどっこい、もって生まれた面倒くさがり屋なもんで、長続きはしません…個人のインスタアカウントはあるのですが、そちらは娘の幼少期から小学校卒業までの成長記録。娘が中学...
2025.12.03 07:33 脱力ができていないことで猫背になるの？ 背中には背骨を支える脊柱起立筋群と呼ばれる筋肉があります。背骨はもともとＳの字状に湾曲しているので、この筋肉が多少弱くなったとしてもすぐに猫背になることはありません。ではなぜ猫背になるのか？いつも姿勢を気にして力を込めていると、常に体が緊張してしまい、脱力をすることが下手になります。常に緊張している背骨は徐々に関節の遊びがなくなり、しなり...