口から息をはきましょ～😊りら～っくす😊

「ため息は幸せが逃げていく」なんて言葉があります。そんな言葉があるからなのかマイナスなイメージから、息をはくのを躊躇してしまったことはありませんか❓

実はため息ってとっても体にいいんです😊

自律神経って言葉があります。

息をはく。

大事なことは、鼻ではなく口から息をはくことです❕

鼻より口のほうがたくさん息をはけます。

たくさん息がはければ、筋肉が柔らかくなり、血行促進からの疲労回復につながります。

簡単なのでオススメですよ～😊

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