2025.01

Q.自分で体操をするのも億劫なほど疲れきっていて気力がありません。体操しないでも効果がある骨盤矯正のやり方はありますか？ A.それは大変ですね…。はい、体操やストレッチ、筋トレなどしないでも効果がある骨盤矯正のやり方があります！ズボンのベルトや骨盤ベルトなどの締め方を少し工夫するだけです！骨盤の上には腰椎（ようつい）があり、この腰椎はお腹側にカーブしています。しかし、肩こりや腰痛などでお悩みの方の腰椎は、この前カーブが無い方が多いです。この腰椎のカーブが無くなると…腰椎にかかる負担を軽減するために骨盤の位置が変化します。いわゆる下腹がポッコリの状態です。また、腰椎の上にある胸椎（きょうつい）やその上の頸椎（けいつい）もバランスを取るために、猫...